Dla zapracowanych, przepracowanych, zestresowanych i zabieganych...
Kochani, dzisiaj w ten duszny, upalny dzień sierpnia:), myślałam, że mogę tylko leżeć i "próbować oddychać". A tu jednak po wypiciu puszki Pepsi ( na co dzień tego nie pijam, ale byłam tak smętna, że puszeczka z zawartością kofeiny dobrze mi zrobiła) w konsekwencji zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską - Totalną Metamorfozę.
Jednak czując mały niedosyt i szukając kolejnej dawki energii natknęłam się na You Tube na ćwiczenia "8 minut".
Szata graficzna i oprawa może nie jest najlepszej jakości, ale dla przełamania rutyny warto spróbować czegoś nowego. Pan prowadzący wygląda jak typowy Amerykanin z hollywoodzkim uśmiechem i typową dla Amerykanów uprzejmością. Zaliczenie każdej serii poszczególnych ćwiczeń sygnalizuje sygnał dźwiękowy. To daje satysfakcję, że kolejny etap za nami.
Ćwiczenia są krótkie - trwają tylko 8 minut, więc nie nudzą.
Oto dwa przykładowe filmiki - 8 minut ABS (brzuszki) i 8 minut pośladki
źródło : you tube
Źródło : you tube
Zatem do dzieła - Sezon bikini nadal TRWA !
Larysa
Szalona - skąd tyle energii?!? :)
OdpowiedzUsuńTo wszystko dzięki PEPSI:)
UsuńZrobiłam te ćwiczenia na brzuch i uda. Dałam radę i postaram się robić jedne i drugie po dwa razy dziennie codziennie. Mam nadzieję, że przyniosą efekty + słodycze weg!
OdpowiedzUsuńAbs zaliczony,fajne ćwiczonka, tylko czułam bardziej górne mięsnie brzucha, z Ewą czuć te niższe partie ;) Więc można traktować to jako uzupełnienie :) Fajne są też ćwiczenia Mel B ;)
OdpowiedzUsuń